Non frullato ma smoothie.

  • Elisir di bellezza:

Lavare 15 ciliegie, togliere il nocciolo e metterle in un frullatore insieme ad un pezzetto di rapa rossa precedentemente lessata, due mele sbucciate e tagliate a pezzetti e due cucchiai di yogurt greco.

Questo smoothie ricco di vitamina C e di antiossidanti, sarà un prezioso alleato per la pelle.

  • Rafforza muscoli:

Sbucciare due mele e metterle in un frullatore insieme a 10 anacardi salati (ammollati per tre ore circa in acqua), due cucchiai di yogurt greco senza grassi e due banane tagliate a pezzetti.

Fonte di proteine vegetali, quercetina e potassio, utili per avere muscoli tonici.

  • Amico del sole:

In un frullatore inserire quattro albicocche, mezzo mango, due pesche gialle, due cucchiai di yogurt greco, 10 mandorle (ammollate in acqua per circa tre ore) e un pizzico di curcuma (ricchissima di carotenoidi).

Grazie al betacarotene e alla presenza della vitamina c, estremamente antiossidante, aiuta a proteggere la pelle dai raggi solari.

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