Piedi al Top.

I piedi sono una parte importante del nostro corpo, ecco alcuni consigli per assicurare loro il benessere necessario:

  • La ginnastica serale per il totale relax dei piedi è consigliata giornalmente e consiste nello sdraiarsi sul pavimento, appoggiando una delle gambe su un cuscino: ruotare il piede 10 volte, prima in senso orario poi in senso antiorario (questo esercizio va svolto a piedi nudi).  Ripetere l’Intero esercizio con l’altro piede.
  • Far scorrere sotto la pianta del piede una pallina da tennis allevia il disagio dovuto a crampi, dolore ai polpacci o tensione all’arcata piantare.
  • Bagni di bicarbonato per ammorbidire il tallone, con successivo passaggio di pietra pomice su tutto il piede, per levigare (dopo un pediluvio) darà una intensa sensazione di relax, inoltre sollevando le gambe si migliorerà la circolazione, permettendo ai piedi di sgonfiarsi.

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3 pensieri su “Piedi al Top.

  1. Per non parlare… domenica, dopo una bella camminata in montagna, un bel pediluvio nel ruscello vicino alla macchina, acqua freddissima, ma dopo volavoooooo !!!
    E’ proprio vero, ai piedi dovremmo dare più importanza, ogni sera!Buoni massaggi!

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