Tisane energizzanti.

Tisana alla menta.

Caratteristiche: le foglie di menta verde vanno ad agire positivamente e in breve tempo sul sistema nervoso centrale, fungendo da tonico ed energizzante.

Inoltre sono ideali anche per bronchi, polmoni e gola irritati e provati dalle basse temperature.

La menta è anche un ottimo digestivo naturale.

Ingredienti e preparazione: della menta si possono utilizzare sia le foglie fresche che quelle secche, circa 300 grammi per un litro di acqua.

Quando l’acqua giunge ad ebollizione, versare nella teiera le foglie di menta e aspettare circa 5 minuti, affinché sia completa l’infusione.

Una volta trascorso tale tempo, è sufficiente provvedere al filtraggio del preparato con un colino e versare l’infuso nella tazza.

Per dolcificare la bevanda si può utilizzare miele e limone.

Utilizzo: si può assumere in ogni momento della giornata, anche se è a volte sconsigliata nelle ore serali, poiché potrebbe disturbare il sonno in certi soggetti sensibili.

Proprietà: Toniche e digestive.

Tisana all’arancia dolce.

Caratteristiche: L’arancia in genere mostra un’attività termogenetica selettiva, che risveglia e riequilibra il metabolismo.

In particolare, per il suo potere energizzante, è perfetta per chi desidera perdere peso, mantenendo e migliorando i propri livelli energetici e le performance fisiche.

Ingredienti e preparazione:

  • 5 cucchiai di anice stellato.
  • 2 cucchiai di bacche di ginepro.
  • 2 cucchiai di scorze di arancia dolce.
  • 1 cucchiaio di radice di liquirizia tritata.

Creare una miscela con tutti gli ingredienti.

Mettere un cucchiaino di miscela in 200 ml d’acqua fredda e portare a ebollizione.

Spegnere a lasciare in infusione per circa un minuto.

Filtrare accuratamente e consumare calda.

Utilizzo: è ottima al mattino a colazione e come spuntino, oppure quando si ha voglia di bevande dolci.

Si può assumere tranquillamente anche per lunghi periodi.

Proprietà: energizzanti, aumento dell’attività metabolica, disintossicanti e diuretiche.

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