Tisana espettorante al rosmarino.

Ingredienti:

  • Aghi di rosmarino q.b.
  • Acqua calda q.b.

Preparazione:

Portare a ebollizione una tazza d’acqua.

Lasciare in infusione un cucchiaio di aghi di rosmarino o foglie di rosmarino essiccate.

In alternativa è possibile usare un grosso rametto essiccato in sostituzione degli aghi già separati.

Il rosmarino essiccato va lasciato in infusione per 10-15 minuti.

Durante l’infusione coprire la tazza, per evitare la dispersione degli aromi mediante i vapori.

I vapori dell’infuso al rosmarino si possono usare per dei suffumigi lenitivi.

Tisana drenante betulla e finocchio.

Le foglie di betulla sono un ottimo rimedio naturale per combattere la ritenzione idrica perché agiscono efficacemente sul sistema linfatico.
I semi di finocchio inoltre svolgono un’azione sgonfiante.

Ingredienti:
  • 20 g di foglie di betulla.
  • 20 g di semi di finocchio.

Preparazione:

In un pentolino portare ad ebollizione 300 ml di acqua.
Versare un cucchiaio di tisana alla betulla e finocchio e lasciare in infusione per 7-8 minuti.
Filtrare con un colino e bere durante l’arco della giornata.
E’ possibile preparare questa tisana il giorno prima, per bere almeno 3 tazze al giorno durante l’arco della giornata successiva.
Non è necessario dolcificare questo infuso grazie alla presenza dei semi di finocchio molto gradevoli al gusto.

Tisana depurativa per l’organismo.

Le tisane detox sono un rimedio naturale molto efficace che aiutano ad eliminare dal nostro organismo le scorie accumulate nel tempo, rafforzando così il sistema immunitario.
Ingredienti:
  • 30 g di foglie di carciofo.
  • 30 g di semi di finocchio.
  • 15 g di malva.

Preparazione:

Portare ad ebollizione 250 millilitri di acqua in un pentolino e versare due cucchiaini di miscela, coprire e lasciare in infusione per 15 minuti.

Infine filtrare la tisana e consumarla calda, lontano dai pasti.

Tisana rilassante: Passiflora e Melissa.

Questa tisana è utile in caso di ansia, panico, spasmi del ventre e disturbi intestinali di natura emotiva, dovuti ad esempio allo stress.

Occorrente:

  • 250 ml di acqua.
  • 1 cucchiaino di passiflora.
  • 2 cucchiai di melissa.

Preparazione:

Portare a ebollizione l’acqua, spegnere il fuoco, versare le erbe e lasciar riposare la tisana, coperta, per 5 minuti.

Filtrare accuratamente e bere molto calda.